Ballerup Taekwondo Klub  
 
 

Styrketræning

Klubben har eget styrketræningsrum, som frit kan benyttes af medlemmerne. Dog kun efter anvisning, hvis man er under 15 år.

Styrketræningsrummet er endvidere til fri disposition for forældre, mens deres børn træner. Forældre kan således udnytte ventetiden med lidt fitness-træning til glæde for dem selv.

Faciliteterne i styrketræningsrummet omfatter:

 
  • Spinningcykel
  • Lat-maskine m. trækstænger og greb
  • Korsryg-bænk
  • Leg curl
  • Smith-maskine
  • Fladbænk og squatstativ
  • Håndvægte og curlingstang
  • Sandsække (5 og 12 kg)
  • Mavehjul
  • Push-up-greb med og uden rotation